Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1698 kkal
|
Lemak: 53,78g | Prot: 60,16g | Karb: 247,08g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Makan Siang: Natural Salads Salada Mista, DIA Sorvete de Creme, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Polenta Frita, Sushi Filadélfia, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Uva Itália, Caldo de Cana, Lacta Bis Limão. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|