Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1254 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 62,73g | Karb: 149,26g.
Makan Pagi: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pullman Rap10 Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Contra-filé, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Contra-filé, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Camilan/Lainnya: Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Kit Kat Dark, Mundial Castanha de Caju , Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deexaustas
|