|
Ах, как быстро можно набрать вес…и как долго приходится с ним бороться 🙈
В сентябре 2020 года я была близка к осуществлению своей мечты, НО…что-то пошло не так и я в плюсе на 6 кг 🙈
Пора с лишними кг прощаться, желательно НАВСЕГДА 💪🏻
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1534 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 100,97g | Karb: 147,45g.
Makan Pagi: Молоко Доброводское Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Makan Siang: Хурма, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Минская Марка Сметана 15%, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Makan Malam: FITKIT Protein Bar Pistachio Ice Cream, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Яйцо Всмятку. Camilan/Lainnya: FITKIT Protein Bar Strawberry Triffle. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|