|
Scheiß Periode!
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
734 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 40,80g | Karb: 81,70g.
Makan Pagi: Quarkwerk Quarkriegel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: OatSnack Energy Joghurt. Camilan/Lainnya: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Spinning - 41 menit, Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|