|
👍
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
2231 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 137,89g | Karb: 241,61g.
Makan Pagi: Rolffes Premium Backschinken, Nudeln (Gekocht), Aldi Kochschinken, Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Gemischter Salat. Makan Siang: Scheibletten, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Erbsen, Meister Farmerschinken, Aldi Sandwichtoast Weizen, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3. Makan Malam: Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Großer Grillteller. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Goldschatz, Nutella Nutella, Ehrmann High Protein Pudding . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nina1085
|