Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
2539 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 179,07g | Karb: 369,72g.
Makan Pagi: Ananas, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme, Hähnchenbrustfilet, Lidl Jasmin Reis Gekocht . Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|