|
Минус 400 гр за неделю, минус 2 пачки жира. 2 пачки жира тоже на дороге не валяются🙂.
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1705 kkal
|
Lemak: 116,58g | Prot: 97,28g | Karb: 61,07g.
Makan Pagi: Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Кето-мороженое из авокадо со сливками.. Makan Siang: Сыр, Укроп, Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Домашний йогурт в йогуртнице., Пекинская Капуста, Суп куриный с цв.капустой, стручковой фасолью, Льняной хлеб со сметаной. Camilan/Lainnya: Желе из домашнего йогурта. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|