Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1373 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 73,51g | Karb: 172,58g.
Makan Pagi: Эдем Мюсли Запечённые с Орехами, Акватория Икра Минтая, Ржаной Хлеб, Вологодское Яйцо, Чай, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Помидорка Томатная Паста, ГранМулино Спагетти, Болгарский Перец, Самокат Фрикадельки с Рисом. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Вологодское Яйцо, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Икра Минтая, Ржаной Хлеб, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Hula Hoop - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|