Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
2349 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 77,11g | Karb: 343,08g.
Makan Pagi: Aldi Brötchen, Rührei, Maggi Schinken Nudeln , Kaffee mit Milch. Makan Malam: Power System Protein Shake Creamy Chocolate , Apfel, Mühlen Gold Mini Schnittbrot, REWE Leberwurst, Kaki. Camilan/Lainnya: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Tangerinen (Mandarinen), Sweetland Sahne Karamellen, Monarc Apfeltasche, Qi2 Man Oatcake Ananas-Kokos. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|