|
шестой день марафона
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
2024 kkal
|
Lemak: 139,14g | Prot: 61,10g | Karb: 129,40g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Персона Майонез Праздничный , Лента Пампушки Ржаные с Чесноком и Зеленью, Сыр, Владимирский Стандарт Салями по-Фински, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Окей Сало Копченое, Суп с галушками, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Makan Malam: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Увелка Пшеничная Каша , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Рёбрышки Свиные. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Орехи Макадамии. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zozzik
|