Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
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1541 kkal
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Lemak: 58,41g | Prot: 58,58g | Karb: 199,82g.
Makan Pagi: 시금치나물, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥, 계란후라이, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Makan Siang: 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 한살림 쌀조청, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코우유, 귤, 자연드림 유기농 현미쌀튀밥. Makan Malam: 한살림 쌀조청, 계란후라이, 말리 코코넛워터. Camilan/Lainnya: 야미얼스 유기농 와일드페퍼민트 드로포스 , 상하치즈 미니 크림치즈 (12g). lagi...
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2183 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, 스트레칭 - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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