|
No puedo creer lo que bajé esta semana! Cada vez mas cerca de mis objetivos! ser saludable y sentirme bien conmigo misma ❤
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1027 kkal
|
Lemak: 25,21g | Prot: 90,54g | Karb: 116,88g.
Makan Pagi: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nestlé Fitness, Café, Frutillas. Makan Siang: Zanahorias Pequeñas, Quinoa (Cocida), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Café, Colun Queso Ranco, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano. Camilan/Lainnya: Wild Protein Chocolate, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café, Mandarinas. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Google Fit - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PauliPereira
|