Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1604 kkal
|
Lemak: 63,65g | Prot: 194,13g | Karb: 65,43g.
Makan Pagi: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, 5 Морей Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Творог 5%. Makan Malam: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Магнит Лимон, Bombbar Овсянка. lagi...
|
|
4456 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|