Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1929 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 90,00g | Karb: 244,45g.
Makan Pagi: Атяшево Паштет Классический, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Чай, Вологодское Яйцо. Makan Siang: Экопродукт Варенье Клубника, Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Makan Malam: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Лента Яблоко, Грейпфрут, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Пекинская Капуста, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Вологодское Яйцо. Camilan/Lainnya: Рис Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Чай, Лента Яблоко. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|