Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1654 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 69,47g | Karb: 207,47g.
Makan Pagi: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Makan Siang: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat , Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Camilan/Lainnya: REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips, DM Bio Mandel Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Doppelkeks Glutenfrei, Aldi Dominosteine. lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|