Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
2862 kkal
|
Lemak: 80,10g | Prot: 75,02g | Karb: 189,26g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Globus Fleischwurst, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Malam: Bofrost Gebackener Camembert, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Meine Metzgerei Lammkarree. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Wasser, Wasser. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|