Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1516 kkal
|
Lemak: 35,93g | Prot: 87,54g | Karb: 181,59g.
Makan Pagi: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Leinenkugel's Berry Weiss Beer, Tabasco Jalapeno Mild Pepper Jelly, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Flaxseed Seeds, 365 Chopped Walnuts. Makan Siang: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's English Cucumber, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Makan Malam: HEB Super Sweet Corn, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, Nature's Rancher Ground Turkey Breast 99% Lean. Camilan/Lainnya: Think High Protein Bar Brownie Crunch. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tagkido
|