Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1576 kkal
|
Lemak: 66,09g | Prot: 77,43g | Karb: 174,08g.
Makan Pagi: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Kornachter. Makan Siang: Alpia Zartbitterschokolade, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffelbrei. Makan Malam: Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Leerdammer Leger. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|