Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1219 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 26,37g | Karb: 204,24g.
Makan Pagi: Zeytin, Sahanda Yumurta. Makan Siang: Kuru Kayısı, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Elma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Elma, Kuru Kayısı, Elma. lagi...
|
|
291 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 46 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
tebrikler Rabiacım mutlu günler 🤗
03 Des 21 oleh anggota: DenizKrkt
|
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
i.bulut Teşekkür ederim 🤗
03 Des 21 oleh anggota: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|