Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1347 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 60,37g | Karb: 119,65g.
Makan Siang: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Seara Costela Suína Temperada , Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Seara Peito de Peru, Requeijão, Aurora Suco de Uva Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Castanhas de Caju. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan figueiredoamanda
|