|
Вот так вот отпуск сказался на мне + 3,7 кг за месяц ) любимая италия 🇮🇹 но не могу отказать в удовольствиях !) ничего, сейчас быстро уйду в минус. Начинаю считать !
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1220 kkal
|
Lemak: 26,02g | Prot: 63,62g | Karb: 89,19g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр-Бор Сыр Российский, Шоколадница Торт Вафельный, Кофе, Любимая Чашка Молоко 3,2%. Makan Siang: ТоДаСе Жареный Рис с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка с Овощами, Heineken Пиво Светлое. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Kerja - 17 menit, Hula Hoop - 13 menit, Mandi - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|