Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
2984 kkal
|
Lemak: 111,42g | Prot: 61,60g | Karb: 267,91g.
Makan Pagi: Кофе, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Orion Choco Pie Dark, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Белоречье Хлеб Семейный, Жареное Яйцо. Makan Malam: Кофе, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Простоквашино Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Фисташки, Пицца Фабрика Жареный Сыр с Ягодным Соусом, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, TRX - 1 jam, Kerja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Mengemudi - 2 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|