Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1497 kkal
|
Lemak: 66,65g | Prot: 107,53g | Karb: 115,75g.
Makan Pagi: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Darkness Whey Nitrohard Chocolate, Mamão. Makan Siang: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Nestlé Alpino Dark Intense 61%, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. lagi...
|
|
1312 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nessa Du
|