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J'ai fait attention ces deux derniers jours (arrêt grignotage) et mon conjoint m'a acheté le jeu Ring Fiit. Conclusion -800gr. Ça motive.
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54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
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1580 kkal
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Lemak: 67,88g | Prot: 69,18g | Karb: 180,08g.
Makan Pagi: Miel, Les Croisés Beurre Léger 40%, Marque Repère Biscottes au Froment, Café au Lait. Makan Siang: Turini Coudes Rayés, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Marque Repère Mascarpone , Carrefour Discount Emmental Râpé, Jambon, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Makan Malam: Blanc de Poulet, Kaki, Emmental, Milbona Crème Fraîche Fluide 30%, Marque Repère Mascarpone , Turini Coudes Rayés, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Herta Tendre Noix Supérieur . lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nice! 🥰 Maintenant tu es à ton objectif non? C'est quoi la suite du programme ? 😃
02 Des 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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Tu es tellement prise dans jeu que tu ne grignotes plus c’est ça ?
02 Des 21 oleh anggota: Maried7
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Mon objectif est 54kg, donc encore un petit effort mais c'est surtout d'avoir une silhouette qui me convienne.
La suite du programme est de reprendre une alimentation équilibrée et de me raffermir.
J'allaite encore mais je vais bientôt diminuée du coup j'appréhende une reprise de poids.
Mes objectifs :
- reprendre de bonnes habitudes alimentaires avant l'arrêt de l'allaitement
- perdre de la graisse en diminuant ma consommation en glucides et en ayant une activité physique.
02 Des 21 oleh anggota: Julyinthesky
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Pour répondre aux grignotage Maried7 il est vrai que le jeu Ring Fiit aide. Quant j'ai une envie de sucrée, je vais me faire une petite séance 😊. Et après ça va mieux. Maintenant que j'ai retrouvé ma motivation, j'espère la garder.
02 Des 21 oleh anggota: Julyinthesky
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Sejarah Berat Badan Julyinthesky
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