Jurnal АнаИва, 02 Des 21

Сходите на анализ тела (биоимпеданс) в мед клинику какую-нибудь) там показывает количество мышц в кг и %, и также про жир) я чисто ради интереса хожу) цена вопроса в моей клинике 1000₽)) 

anastas.sevast о как! Я даже не знаю, есть ли в нашей мурлындии такой анализ!))) но все равно, спасибо!  

Визуально посмотреть 

весы Noerden Sensori. Кроме всего другого измеряет и мышечную массу тоже 

погуглите фигура скинни-фэт . Это когда жира больше чем мышц при нормальном весе. Биоимпедансметрия бывает иногда и в спортзалах, можно купить умные весы типа xiaomi ,но там есть погрешность, зато полезно знать прогресс в тренировках. При такой фигуре обычно рекомендуют умеренный дефицит калорий, силовые и кардио тренировки. Если будете худеть на сильном дефиците без тренировок или только кардио ,сольёте остатки мышц,жира уйдёт немного, будете выглядеть хуже. Возможно у вас такая фигура после неправильного похудения без силовых или со строгим ограничением калорий. Либо малоподвижный образ жизни с беспорядочным питанием.(т.е недоедаете,а потом наедаетесь и так циклами). По формуле расчитайте калораж,учитывая обычную активность,тренировки и цель. Если вы очень прям худая и дряблое тело, то нужно набирать мышцы сначала,тело сразу подтянется,а жирок потом скинете. Удачи! 

нагляднее было бы,если б выложили фото  

Это называется толстая худышка )) скинни фэт )) силовые тренировки нужны !!!! 

Нужны силовые тренировки) тогда ничего мягким и плоски не будет 

Evgeniya.Stolbina, Евгения, я вижу вы профессионал! Помогите мне разобраться с моим телом😅😅😅фото сейчас опубликую.  

🌞У меня к тебе отличное предложение 🌞🌞🌞 Я открыла свой чат по правильному питанию,. Учу девочек и мальчиков правильно и вкусно кушать. 🥗 ( а если нужна помощь в похудении, я помогу😉) (личный опыт☝️) 🌞Что тебя ждёт : 💯Рецепты пп 💯Много интересной информации 💯Не много спорта 💯Единомышленники 💯Поддержи 24/7 А главное мой чат БЕСПЛАТНЫЙ 🤑🤑🤑🤑🤑🤑 А ещё я провожу интересные лотереи, розыгрыши и марафоны🤫🤫😉😉😉😘😘😘 ➕🔞 С весом не менее 75 кг Пиши мне в Вайбер по номеру тел, 8 902 803 35 64 с пометкой " хочу к тебе" 😘😘&&& 

так раз мягкая, значит мышцы там как тряпочки. когда мышца сочная и крупная, то она и ощущается хорошо. упругая, плотная, а когда напрягаешь-как камень становится