Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2014
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 123,86g | Prot: 77,74g | Karb: 179,16g.
Makan Pagi: Coffee, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Makan Siang: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Don Pablo's Chicken Enchilada, Mexican Rice. Makan Malam: Albie's Beef Pasty. Camilan/Lainnya: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Wonka Spree Candy Chewy. lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|