Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1886 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 95,94g | Karb: 222,66g.
Makan Pagi: Costco 厚片吐司, 花生醬, zespri 綠奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 馬修嚴選 桑椹果醬, 肉桂. Makan Siang: 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 四季豆, 滷蛋, 油爆蝦, 白飯. Makan Malam: 泰山 沙拉油, 芹菜, 透抽, 白蘿蔔, 排骨湯, 炒花菜. Camilan/Lainnya: 歐維氏 70%黑巧克力, 梅子乾, 全聯 A級冷凍藍莓, 綠橄欖. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|