Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1785 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 73,25g | Karb: 271,38g.
Makan Pagi: Mandarynki , Banan, Danone Actimel, Kawa. Makan Siang: Knorr Gorący Kubek Rosół, Kawa, Sonko Pieczywo Chrupkie, Pilos Śmietana 12%, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty, Pomidory Koktajlowe, Herbata bez Cukru, Marco Pierniki Korzenne. Makan Malam: Pierogi Ruskie. Camilan/Lainnya: Krakus Kabanos Drobiowo-Wieprzowy, Światowid Ser Gouda, Chleb Biały. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|