Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1034 kkal
|
Lemak: 20,26g | Prot: 71,41g | Karb: 144,63g.
Makan Pagi: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Oroweat Thins, Clara de Huevo, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva. Makan Siang: Frijoles Refritos, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Del Monte Catsup, Papaya, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Camilan/Lainnya: Kellogg's Zucaritas, Dulces de la Rosa Pulparindo. lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|