Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1483 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 130,86g | Karb: 135,67g.
Makan Pagi: Творог 9%, Зеленый Чай. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Виктория Бефстроганов из Печени, Перловка Отварная, Зеленый Чай. Makan Malam: Конфета, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|