Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1617 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 62,68g | Karb: 235,01g.
Makan Pagi: 자연드림 사과 발효초, 계란후라이, 김, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Makan Siang: 한살림 쌀조청, 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Makan Malam: 찐고구마, 말리 코코넛워터. Camilan/Lainnya: 귤, 호두, 아몬드, 상하치즈 미니 크림치즈 (12g). lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
스트레칭 - 2 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
|