Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1198 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 63,87g | Karb: 133,38g.
Makan Pagi: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão de Forma Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Makan Siang: Italac Doce de Leite, Amendupã Paçoca Rolha, Sadia Lasanha 4 Queijos. Makan Malam: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Caseiro. Camilan/Lainnya: Comevap Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Ritter Geléia de Uva Diet, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wisehealth Whey Concentrado Chocolate. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patyfacchini14
|