Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
862 kkal
|
Lemak: 22,64g | Prot: 40,74g | Karb: 121,69g.
Makan Pagi: Orquídea Wafer Chocolate Branco. Makan Siang: Café com Açúcar, Caldo de Feijão, CBS Farofa , Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Makan Malam: Pão-de-Ló. Camilan/Lainnya: Carne Moída Refogada, Pão-de-Ló, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|