|
Маленькая победа)В середине цикла я уже давным-давно не сбрасывала))Вот думаю,менять ли цель с 65 до 60 килограммов,или оставить пока такую?До 65 кг ещё минимум полгода и ,в принципе,в этом весе я себе нравлюсь. 60,конечно, лучше,но до них ещё больше года
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1362 kkal
|
Lemak: 53,97g | Prot: 105,01g | Karb: 105,75g.
Makan Pagi: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Магнит Сыр Российский 50%, Котлеты из индейки запечённые, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Леовит Борщ Сибирский с Мясом Витаминизированный, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 2,5%, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|