Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
756 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 40,73g | Karb: 85,49g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Pizza de Queso de Masa Delgada. Makan Malam: Huevo Cocido, Manzana, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Café. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|