Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2014
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 58,62g | Karb: 199,67g.
Makan Pagi: Plain Pancakes , Coffee with Milk, Lucerne Light Smoothie - Peach. Makan Siang: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Makan Malam: Asian Chicken, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Broccoli Salad. Camilan/Lainnya: Fresh & Easy Pineapple Chunks , General Mills Chex Mix Muddy Buddies. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|