Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1653 kkal
|
Lemak: 64,01g | Prot: 88,17g | Karb: 185,29g.
Makan Pagi: Litschi, Mandarine, Sternfrucht, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Haferflocken, Papaya. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Gouda, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln, Ei. Makan Malam: Ja! Butter-Toastbrot, Gemischter Salat, Ei. Camilan/Lainnya: Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kaufland Marzipanstollen. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|