Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
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73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
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1331 kkal
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Lemak: 39,69g | Prot: 64,47g | Karb: 186,58g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Peras, Bimbo Thins 100% Integral, Café, Hacendado Barritas Integrales Rellenas de Naranja, Manzana, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Mandarina, Manzana Roja, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Naranjas, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Col Verde Cocida, Ternera Magra. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Piña Natural Pelada , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado +Proteínas Natural. lagi...
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2497 kkal
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Latihan:
Aerobik - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 34 menit, Mengemudi - 1 jam dan 16 menit, Memasak - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
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