Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1400 kkal
|
Lemak: 61,56g | Prot: 54,28g | Karb: 165,64g.
Makan Pagi: Muz, Chia Puding, Galete. Makan Malam: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Tatlı Patates (Tuzsuz, Kabugu İle Birlikte Pişmiş), Beşamel Soslu Tavuk. Camilan/Lainnya: Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|