Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1524 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 72,98g | Karb: 172,72g.
Makan Pagi: Harry Vollkornbrot, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Leerdammer Original Mild-Nussig. Makan Siang: Harry Vollkornbrot , K-Classic Teewurst Fein, Parmesan (Gerieben), Metzger Thüringer Mett, Weißer Reis (Langkorn), Tomatenmark, Buttella Sonnenblumen Öl, Kidneybohnen (Dose). Makan Malam: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen. lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|