Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
890 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 41,55g | Karb: 111,36g.
Makan Pagi: DM Bio Hafer Drink Natur. Makan Siang: Eat Happy Nigiri Box Lachs, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Malam: Bulk Powders Vegan Protein Blondie, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Zimtsterne. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Gym - 10 menit, Aerobik - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|