|
sadece 2 gün antrenman yapamadım yuh abarttı
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1094 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 74,62g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: Alpro Badem Sütü, Elma, Muz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kenton Pirinç Unu, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Wasa Fibre. Makan Malam: Mis Lor Peyniri, Mis Labne, Yurt Haşlanmış Fasulye, Saban Kırmızı Mercimek. Camilan/Lainnya: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Ülker Bitter Çikolata %60. lagi...
|
Kehilangan 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bengiozel23
|