|
Luar Biasa.. 💪 Perjuangan Belum Berakhir.. 😅
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1080 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 104,73g | Karb: 99,36g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Cimol, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Telur Balado, Nasi Liwet, Ikan Asin, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Es Buah, Bakso Ikan. Makan Malam: Jengkol, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Nasi Uduk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Bakso Ikan. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|