Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1238 kkal
|
Lemak: 46,46g | Prot: 70,95g | Karb: 133,28g.
Makan Pagi: Chia Seed, Tricks Original Baked Crisps. Makan Siang: Tahu Bakso, Melon. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Petai, Batagor Batagor, Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meygirl09
|