Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
932 kkal
|
Lemak: 21,16g | Prot: 86,00g | Karb: 106,42g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Ritter Geleia de Morango Diet, Mamão Formosa, Président Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Panco Pão 100% Integral Zero. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Sadia Moela de Frango, Purê de Batata. Makan Malam: Aurora Filé de Tilápia, Azeite de Oliva, In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|