Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1703 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 83,13g | Karb: 260,04g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung. Makan Malam: Milch 1,5%, Mischgemüse, Milbona Gratin-Käse Light, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Bears & Friends Englischer Weingummi, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Panahan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|