Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1401 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 147,69g | Karb: 140,24g.
Makan Pagi: Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Makan Siang: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Makan Malam: Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Huevo, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Isadora Frijoles Refritos Negros, Jitomate. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Pimientos Verdes, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|