Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1278 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 72,87g | Karb: 178,27g.
Makan Pagi: Peras, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Café, Manzana Cocida, Galletas de Avena y Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Naranjas. Makan Siang: Aceite de Oliva, Hacendado Jamón York, Bimbo Thins 100% Integral, Naranjas, Col Cocida, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Naranjas, Pan Blanco, Col Verde Cocida, Aceite de Oliva, Pescanova Lomos de Bacalao. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Memasak - 1 jam dan 18 menit, Membersihkan - 11 menit, Mengemudi - 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|