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Nur noch 10 kg bis zum Normalgewicht. Ich denke ich setze das Ziel gleich mal runter.
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
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1461 kkal
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Lemak: 81,87g | Prot: 68,39g | Karb: 109,75g.
Makan Siang: Gekochtes Ei, Lambertz Nussecken, Speiseeis, Hähnchenbrustfilet, Eridanous Brotaufstrich mit Griechischem Joghurt und Feta, Rote Paprika, Zucchini, Kaisersemmel, Ja! Französischer Weichkäse. Makan Malam: Sprengel Edelste Pralinen, Wiener Würstchen, Ketchup, REWE Beste Wahl Hot Dog Brötchen, Wiener Würstchen. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Danke! Ich hätte ja nie gedacht, dass ich überhaupt je so weit komme. Schon gar nicht so schnell.
30 Nov 21 oleh anggota: FordPrefect16
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30 Nov 21 oleh anggota: .Bakumis'🖇️
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Hey 👋 wie klappts denn mit joggen.... läufst du jeden Tag 🤗
30 Nov 21 oleh anggota: sjw*
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30 Nov 21 oleh anggota: Puppi Popcorn
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30 Nov 21 oleh anggota: Starkartal
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@sjw-aic Ich hab mir leider eine Bronchitis eingefangen und pausiere jetzt seit 4 Tagen, aber davor liefs jeden Tag besser und hat Spaß gemacht. 😁 Wochenends schwing ich mich meistens noch aufs Rad. Ich lege aber dafür in der krankheitsbedingten Pause im Alltag kleine joggende Einheiten ein. Danke der Nachfrage 😁
30 Nov 21 oleh anggota: FordPrefect16
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Sejarah Berat Badan FordPrefect16
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