Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1589 kkal
|
Lemak: 56,83g | Prot: 91,10g | Karb: 171,09g.
Makan Pagi: Lindt Шоколад 85% Какао, Лента Яблоко, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Оливковое Масло, Творог 5%, California Gold Nutrition Омега-3, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Makan Siang: Лента Яблоко, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Яйцо, Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Морковь, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Гречка. Camilan/Lainnya: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elliebells18
|